줌바댄스 소개
이그녹스 만의 특화된 커리큘럼으로
최적의 줌바댄스를 제안합니다.
- 1스트레스 해소
줌바댄스는 파티입니다.
50분 수업 1000칼로리가 소모되는 운동이지만
즐거운 댄스파티를 즐기시면 됩니다. - 2최신음악! 최신댄스프로그램
이그녹스 줌바댄스는
미국 본사 줌바프로그램에 의해
가장 HOT한 최신의 음악과 최신의 줌바댄스 피트니스
프로그램으로 진행됩니다.
지금 이그녹스에서 즐기는 줌바댄스가 세계에서 즐기는
줌바댄스입니다. - 3이그녹스의 열정
이그녹스는 여러분들과 함께 즐기고
함께 놀고, 여러분들과 함께
숨쉬고, 공감합니다. 여러분들과 함께
생각하는 열정으로 늘 함께 하겠습니다. - 4변화
줌바댄스는 변화입니다.
체형의 변화, 삶을 바라보는 긍정적인
마인드의 변화
다양한 변화가 여러분의 삶의 질을 향상 시켜드릴것입니다.
- 1줌바댄스는
미셀 오마바, 제니퍼 로페즈가 다이어트 비법으로 꼽아 유명해진 라틴댄스와 피트니스를 합친운동입니다.
흥겨운 라틴음악에 맞춰 다양한 종류의 춤을 추는데, 특히 신체중심 부위를 활용한 코어 운동으로 러닝머신 7배의 효과를 본다고
알려져있습니다.
특히 줌바댄스는 복부비만, 등살 과 옆구리살을 빼기에 효과적인으로 알려져있으며
50분 수업시간에 칼로리 소모량이 500~1000칼로리라고 합니다.
다이어트 전문의는 “유산소 운동을 30분이상 했을 때 지방세포가 연소되기 시작하는데. 줌바댄스는
격렬한 운동을 30분 이상 하기 때문에 내장지방을 태우는데는 특히 효과가있다고 설명합니다.
